در این مقاله با چند فعالیت کوتاه به بررسی سن تقویمی واقعی شما عزیزان میپردازیم. ۱) میزان نبض خود را در زمان استراحت بگیرید. قلب یکی از مهمترین اندامهای بدن است و داشتن قلبی کاملاً سالم قسمت عمدهای از سلامت…
پیش از صحبت درباره روش های لاغری و تناسب اندام بهتر است تعریف درستی از این موضوع داشته باشیم. تناسب اندام یعنی چه؟
همه آنچه میخواستید بدانید این روزها تقریباً همه میخواهند رمز و رازهای لاغری و تناسب اندام را بدانند تا هرچه زودتر به اندامی خوش فرم و زیبا برسند. فرقی هم نمیکند، چه خانم باشید و چه آقا، داشتن اندام متناسب…
لاغری موضعی با کویتیشن چیست ؟ انجام ورزش و فعالیت بدنی به همراه رژیم غذایی کم کالری، قطعا کاهش وزن را به همراه خواهد داشت. ولی در بعضی از مواقع، مانند زمانیکه میخواهیم این اتفاق سریعتر رخ بدهد و یا…