فقط بدلیل اینکه لازم است این موارد را بدانید: نیازی به لاغر شدن نیست. نه برای خوشحال شدن، نه برای عاشق شدن. نه برای اینکه شغل رویاهایتان را بدست آورید. آیا میخواهید لاغر شوید تا سالمتر شوید؟ عالی. فقط بدانید…
فقط بدلیل اینکه لازم است این موارد را بدانید: نیازی به لاغر شدن نیست. نه برای خوشحال شدن، نه برای عاشق شدن. نه برای اینکه شغل رویاهایتان را بدست آورید. آیا میخواهید لاغر شوید تا سالمتر شوید؟ عالی. فقط بدانید…
آیا رژیم غذایی پالئو که یک برنامه غذایی بر اساس رژیمهای غذایی انسانهای ماقبل تاریخ است ، برای انسانهای امروزی مناسب است؟ رژیم پالئو یک برنامه غذایی بر اساس غذاهایی شبیه به آنچه در دوران پالئو خورده شده است، میباشد.…
۱) دستور العملهای گیاهی مورد علاقه خود را پیدا کنید. هم کتابهای آشپزی گیاهخواران و هم سایتهای آنلاین اختصاص داده شده به دستور العمل های گیاهی، الهام بخش خوبی برای شما هستند. رستورانهای گیاهی راهی عالی برای امتحان بسیاری از…
خیلی افراد به دنبال لاغری هستند. این لاغری میتواند علاوه بر رژیم و ورزش با راهها دیگری نیز میسر گردد. لاغری همچنین با استفاده از روشهای موضعی نظیر LPC، استفاده از دستگاه آلیس، کویتیشن و غیره، قابل انجام است. در…
همه میدانند که تغذیه نامناسب برای سلامت مظر است؛ اما آیا شما از تمامی عواقب آن مطلع هستید؟ همه ما میدانیم خوردن غذاهای نامناسب و یا به اصطلاح هله هوله مفید نیست و باعث افزایش وزن میشود. این فقط اول…
مصرف میوههای مختلف برای حفظ سلامتی، افزایش طول عمر، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری، چاق شدن و یا تناسب اندام بسیار مهم است. استفاده از میوهها نقش موثری در لاغری و چاقی افراد دارد. افراد چاق…
گیاهخواری پخته بهتر است یا خام ؟ توصیه میشود گیاهخواران به جای خامخواری تا حد امکان غذای خود را پخته مصرف کنند. زیرا بعد از پختن، کیفیت پروتئینها افزایش پیدا میکند. یکی از نگرانیهای موجود در رژیم گیاهخواری کیفیت پایین…
نقش گیاه در رژیم غذایی : در یک الگوی غذایی سالم، توصیه میشود بیشتر کالری مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی گیاهی دریافت شود. در هرمهای خوراکی تقریباً ۵۵ تا ۶۵درصد به غلات اختصاص داده شده و ۱۵تا ۲۰درصد…
یکی از رژیمهای لاغری سریع رژیم کانادایی ۱۵ روزه بود که در ردههای پایین قرار داشت. رژیم کانادایی ۱۵ روزه رژیمی با دورهای در حدود ۲ هفته است که با محدودیت افراطی و قواعدی سخت میتواند در مدت زمان کوتاهی…